購物狂

記者黃興文／台北報導
過年期間身心大解放，不但通宵打牌、玩樂，加上肆無忌憚的大吃大喝，雖然暢快，後遺症可不光是身材走樣，恐怕健康也會亮起紅燈。台灣癌症基金會營養師鄭欣宜提醒，過年期間放縱的惡習若不即時修正，將無形中埋下致癌危機，因此，提供年後防癌 ?5招，找回自己的健康。
鄭欣宜表示，過年全家團圓，飲食難免重口味、高油脂食物，當心吃太鹹導致血壓變高、增加水腫風險，建議可多吃高鉀蔬果可助消腫，同時蔬果含有大量膳食纖維，可以增加飽足感、降低膽固醇及油脂的吸收，建議「 ?2菜 ?1肉」，可先從蔬菜、菇類先攝取，再搭配瘦肉、魚肉、豆腐等蛋白質，避免攝取過多的動物性蛋白質及油脂。
而過年圍爐、打牌等休閒多是坐著，基礎代謝率會隨之下降，建議年後走春每天增加運動量，除增加心肺功能，增加體內肌肉量，也可降低體脂肪；吃不完的剩菜儲存更要注意，尤其隔餐加熱的溫度需達中心溫度 ?70℃以上，才能消滅常見的沙門氏桿菌、病原性大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等，復熱時也需注意食材是否新鮮，比較容易腐敗的生食海鮮類、年糕、蘿蔔糕等，若有異味或發霉就不應再食用，避免導致腹瀉、腸胃道不適等問題。
過年熬夜打牌、或看個場午夜電影也是不可少的消遣，但睡眠不足，年後可來些助眠食物幫助睡眠，色胺酸是腦中血清素的前驅物，可使人放鬆、幫助睡眠、舒緩神經。另外，平時多補充全麥、黃豆製品、香蕉、奶類、堅果等富含色胺酸的食物，心情也會變得更快樂。
最後一招，按時做防癌篩檢，目前政府推動的乳癌、子宮頸癌、大腸癌、口腔癌等篩檢可早期發現，掌握黃金治療期。另外，現在空汙嚴重，也會增加罹患肺癌的風險，高危險群民眾可做低劑量電腦斷層檢查，做好自主健康監控。

中國時按摩棒報【楊家鑫╱綜合報導】

連續5年逾30％的票房年增速，加上去年初電影《美人魚》創下34億（人民幣，下同）票房紀錄，讓大陸電影業界當時信心滿滿喊出「2016破600億」，不料下半年被瘋狂「打臉」，大陸國家新聞出版廣電總局電影局日前公布，2016年大陸電影票房為457.12億元，年增僅3.73％。

大陸官媒新華社也喊話說，隨著票房補貼被遏制、造假被圍剿，大陸電影票房終於擠掉水分，理性增長。

大陸電影市場自2010年起以令人咋舌的速度騰飛，連續5年保持超過30％增速，2015年總票房達440億，創下49％增幅。讓大陸電影從業人士興奮喊出「2016破600億」的口號。

不料，大陸票房從去年第二季開始一蹶不振，到第三季，情況仍未扭轉，暑期檔、中秋檔、國慶檔，票房都可謂慘淡。最終連500億都摸不到，更別說年初的600億口號。

萬達集團董事長王健林去年12月曾表示，「中國電影市場看似下滑很大，其實今年才是真實的中國電影市場。前幾年是假象，我去年就說過，只要把票房造假去掉，泡沫就戳穿了。」

近幾年，為培養市場、推高票房，製片方、發行方和網路購票平台對票房採取大量「補貼營銷」，隨處可見9.9元不計成本的單場電影票，但票房仍以原價30元計算，並出現大量票房涉嫌超高票單價、幽靈場、公益場、凌晨10分鐘一場循環放映等灌水行為。

當補貼退潮，以往因低價走進影院的觀眾大量流出，轉向更便宜的網路娛樂，加上大陸官方介入查處票房造假，大陸電影市場隨之降溫。

新華社指出，電影票房增速放緩的原因包括電影質量無法滿足觀眾日益增長的需求，加上官方打擊票房造假、天價片酬等問題；並表示，短期資本退潮雖影響大陸電影發展速度，但也一定程度擠出了電影市場的泡沫。

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